기승을 부리는 독감 예방 식품 알아보기

독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 두통, 발열, 오한, 근육통과 같은 전신 증상이 갑자기 발생하면서 목이 아프고 기침이 나는 등의 호흡기 증상이 동반되기도 합니다.


가까운 병원에서 독감 검사가 가능하니  병원에 내원하여 검사를 통해 
타미플루와 페라미플루 등의 항바이러스제로 치료를 받으시기 바랍니다.

심하면  폐렴등의 합병증이 발생할 수 있으므로
생활 속에서 독감예방에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

독감에  좋은 음식 알아보기



1. 생강

생강에는  위액분비촉진, 소화력 증진, 심장흥분 작용, 혈액순환촉진, 억균작용등의 효능이 있어
감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하는데 탁월하다.


2. 마늘 
마늘에 들어있는 알리신이 몸속의 B1과 만나면 알리티아민으로 변하여, 피로 해소 및 정력 증강에 도움을 주어 감기예방에 좋은 식품이다.


3. 배
기침감기 하면 바로 배즙이 떠오릅니다. 
배에는  루테올린이라는 성분이 있어 기침, 가래, 기관지염등 독감 감기예방에 
도움을 줄 수 있습니다.


4. 도라지
도라지안에 사포닌 성분은 너무 유명합니다.
사포닌 성분이 기관지의 점액분비를 항진시켜 목의 통증을 완화
시켜주는데 도움을 줍니다.


5. 감귤류
오렌지, 유자, 모과, 귤등  감귤류에는 비타민C와 비타민A, 구연산이 함유되어
면역력을  높이고 염증반응을 억제시켜 독감 예방에 좋은 식품입니다.

 

요즘 독감으로 인한 폐렴 환자가 많다고 합니다.
미리미리 독감에 예방에 유의하시고 건강 챙기시길 바랍니다.