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황사 미세먼지속 건강 필수템 이제 곧 따뜻한 계절인 봄이 다가오고 있습니다.봄 하면 봄봄봄 봄바람이 생각이 날텐 데요봄바람하면 또  황사바람과 미세먼지 걱정을 빼놓을 수가 없겠습니다.  앞으로 다가올 황사와 미세먼지로부터 건강을 챙길 수 있도록 필수 용품 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.1. 마스크마스크는 유해물질로부터 호흡기를 보호해 주는 필수품입니다.가급적 식품 의약품 안전처(식약청) 인증마크가 있는KF 보건용 마스크를 사용권장드립니다.2. 공기청정기 밖에서 유입되는 실내공기도 중요합니다.실내에 공지청정기를 사용하면 실시간으로 미세먼지나 불쾌 한 냄새등을 제거하여 호흡기 건강에 도움을 줄 수 있습니다.3. 핸드워시건강과 청결에 기본이 바로 손 씻기입니다.청결의 기본인 손 씻기로 미세먼지로부터건강을 지킵시다.4. 가습기황사와 .. 2025. 3. 1.
올리브영 3월 세일기간 3월 1일부터 3월 7일까지 7일간 CJ올리브영에서 세일을 시작합니다.전국 오프라인 매장과 공식 온라인몰에서 세일 혜택을 받으실 수 있습니다. 세일 품목은 1만6천여종으로 최대 70%까지  할인을 받으실 수 있다고 합니다.다가오는 봄계절에 맞게 여러가지 색조화장품과 환절기에 필요한 스킨케어 제품을 저렴하게 구매할수 있는 기회인 것 같습니다.다양한 쿠폰을 올리브영 홈페이지에서 다운 받으실수 있습니다.선착순 쿠폰도 준비 되어있으니 서둘러 주시기 바랍니다.25년 올해 올리브영 첫 세일인 만큼 다양한 상품을 저렴하게 만나볼수 있는 기회를 놓치지 마시기 바랍니다. 2025. 2. 28.
환절기 불청객 알레르기 비염 환절기하면 바로 알레르기 비염이 가장 많이 발생하는 질병입니다.알레르기 비염의 증상과 예방수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다  알레르기 비염은 코 점막이 어떤  물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증의 네 가지 주요 증상을 나타냅니다.그 외에도 눈 주위 가려움, 눈 충혈, 두통, 후각 감퇴 등의 증상이 동반될 수 있으며더 나아가 합병증으로 결막염, 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 수도 있습니다.보통 환절기에만 발생하거나 일 년 내내 증상이 있는 경우도 있는데,계절성 알레르기성 비염은 식물의 꽃가루 시즌이나 온도 변화에 민감한 경우가 많고, 계절과 관련 없이 지속적으로  발생하는 비염의 경우 집먼지 진드기에 알레르기를 가진 경우가 많습니다. 알레르기 비염 예.. 2025. 2. 19.
불면증은 가라!! 수면에 도움되는 식품 불면증의 발생 요인은  한 가지가 아닌 여러 가지로 인해 발생합니다.일시적으로 스트레스나 생활리듬이 변경되거나 여행으로 인한 시차로 인해 많이 발생하나 대부분 며칠이내로 사라지기도 합니다.만성적인 신체적 질환이 있는 경우  불면증과 우울증이 동반될 수 있다. 요즘 수면제의 도움을  받는 사람들이 많이 늘어나고 있다고 합니다. 장기적은 수면제 복용은  정신적 신체적 부작용을 줄 수 있으니 주의하셔야겠습니다.  수면에 도움을 주는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 1.체리 체리에는 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌이 함유되어 있어뇌를 진정시키면서 잠을 유도하므로, 수면의 양질을 높여줍니다.GI지수가 낮아 다이어트 음식으로도 좋습니다. 2. 바나나 바나나에 들어있는 트립토판은 숙면 호르몬인 멜라토닌을 만드는 데 꼭 .. 2025. 2. 13.
기승을 부리는 독감 예방 식품 알아보기 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 두통, 발열, 오한, 근육통과 같은 전신 증상이 갑자기 발생하면서 목이 아프고 기침이 나는 등의 호흡기 증상이 동반되기도 합니다.가까운 병원에서 독감 검사가 가능하니  병원에 내원하여 검사를 통해 타미플루와 페라미플루 등의 항바이러스제로 치료를 받으시기 바랍니다.심하면  폐렴등의 합병증이 발생할 수 있으므로생활 속에서 독감예방에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 독감에  좋은 음식 알아보기1. 생강생강에는  위액분비촉진, 소화력 증진, 심장흥분 작용, 혈액순환촉진, 억균작용등의 효능이 있어감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하는데 탁월하다.2. 마늘 마늘에 들어있는 알리신이 몸속의 B1과 만나면 알리티아민으로 변하여, 피로 .. 2025. 2. 8.
청년주택드림 청약통장 알아보기 청년주택드림 청약통장의 가입조건과 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다 청년주택드림 청약통장이란??정부에서 청년시기에 미래를 준비할 수 있도록  도입된 맞춤형 주거지원 정책입니다 .청년주택드림 가입조건1. 나이 19세~34세까지2. 직전 연도 신고소득이 있는 자로 연소득 5천만 원 이하의 근로자, 사업, 기타 소득자   (현역장병 및 전역자의 경우 위 요건에 해당되거나 병직증명서를 통해    현역복무 중 또는 현역복무 했던 사실이 확인되는 경우 가입가능)3. 무주택자 위 조건에 해당되는 19세부터 34세 청년은  가입가능합니다.청년주택드림 청약통장은 모바일이나 PC로 신청방법을 확인 하실수 있습니다 청년주택드림 청약통장 혜택 알아보기1. 일반 적금보다 높은 이자율(최대 4.3%~4.5%)2. 높은 납입한도 .. 2025. 2. 5.